Nasza historia

Przestrzeń dla uważności

Razem tworzymy przestrzeń dla zmiany. Przestrzeń dla uważności.

Jesteśmy patchworkowymi partnerami po przejściach i rodzicami 3 nastolatków. Kilka lat temu, na pierwszej randce, padło pytanie: „I co z tym buddyzmem?”. Z tym pytaniem idziemy razem do dziś. Nie szukamy już odpowiedzi… Odpowiedzią stało się nasze życie.

Ukończyliśmy studia uniwersytetu SWPS na kierunku Uważność i współczucie – podstawy, badania i psychoterapia i kontynuujemy ścieżkę trenerską w nurcie terapii poznawczej opartej na uważności MBCT-L (Mindfulness Based Cognitive Therapy for Life) w ramach zaawansowanego szkolenia nauczycielskiego The Oxford Mindfulness Foundation.

Jesteśmy certyfikowanymi trenerami uważności dla dzieci i młodzieży metodą Eline Snel©Uwaga to działa! / Uważność i spokój żabki i absolwentami kursu nauczycielskiego uważności dla dzieci Mindful Schools Educators Essentials.

Ukończyliśmy studia podyplomowe Porozumienie bez Przemocy wg Marshalla B. Rosenberga (Non Violent Communication, NVC) na Collegium Civitas.

Chcemy dzielić się dobrem uważności. Mamy trudno, borykamy się z wyzwaniami patchworkowej rodziny, pracujemy nad sobą i nad naszymi relacjami z dziećmi. Oboje czujemy, że bez uważnej obecności nie było by nas tu, gdzie jesteśmy.

Dzięki codziennej praktyce uważności, doświadczamy transformacji. I nie, nie chodzi o to, że zmieniliśmy się w oazę spokoju, nie doświadczamy stresu i nie reagujemy automatycznie. My to po prostu zauważamy i z ciekawością dociekamy, co stoi za każdą naszą reakcją.

Czemu tu jesteśmy? Bo wierzymy w zmienianie świata przez uważność i współczucie dla siebie i innych. Każdy może doświadczyć tej zmiany. Ty też.

Ola

Uważna obecność

Jestem odważną kobietą, która podąża z nurtem zdarzeń w rzece życia.

Od kiedy urodziłam pierwszego syna (mam ich dwóch, a nawet trzech razem z synem mojego Partnera), zmieniłam kilka razy zawód, wyszłam z przemocowego związku, kilka razy się przeprowadziłam, zakochałam się i na nowo stworzyłam partnerski związek, a moje stado dwóch kotów powiększyło się do pięciu. Dzięki zmianom coraz mocniej czuję kim jestem i w jakim kierunku chcę zmierzać.

Prowadzę treningi uważności dla dzieci i młodzieży i konsultacje. Na warsztatach wspieram rodziców we wprowadzaniu zmian w relacjach z dziećmi w oparciu o uważność, współczucie i porozumienie bez przemocy.

Szymon

Praktyka uważności

Jestem jak góra — czerpię siłę z mojego serca.

Kiedy miałem 6 lat w przedszkolu zostałem Królem Ciszy. Ta historia była tematem żartów podczas spotkań rodzinnych z mojej dziecięcej ufności i naiwności. Dopiero wiele lat później odkryłem potęgę ciszy.

Regularna praktyka uważności pomogła mi zrozumieć siebie i poradzić sobie z trudnymi emocjami i problemami zdrowotnymi, jakie towarzyszyły mi w różnych momentach mojego życia. Poczułem, że przy pomocy uważności chcę i mogę pomagać innym ludziom.

Fascynują mnie najnowsze odkrycia naukowe w obszarach psychologii, neurobiologii i edukacji oraz wpływu technologii na życie współczesnego człowieka. Prowadzę treningi uważności dla dzieci, warsztaty dla rodziców, medytacje oraz konsultacje.

Szymon

Praktyka uważności

Jestem jak góra — czerpię siłę z mojego serca.

Kiedy miałem 6 lat w przedszkolu zostałem Królem Ciszy. Ta historia była tematem żartów podczas spotkań rodzinnych z mojej dziecięcej ufności i naiwności. Dopiero wiele lat później odkryłem potęgę ciszy.

Regularna praktyka uważności pomogła mi zrozumieć siebie i poradzić sobie z trudnymi emocjami i problemami zdrowotnymi, jakie towarzyszyły mi w różnych momentach mojego życia. Poczułem, że przy pomocy uważności chcę i mogę pomagać innym ludziom.

Fascynują mnie najnowsze odkrycia naukowe w obszarach psychologii, neurobiologii i edukacji oraz wpływu technologii na życie współczesnego człowieka. Prowadzę treningi uważności dla dzieci, warsztaty dla rodziców, medytacje oraz konsultacje.

Opinie

Co mówią uczestnicy treningów uważności
  • Bogatym nie jest się wtedy, kiedy ma się dużo pieniędzy, tylko wtedy, kiedy jest się współczującym dla innych i wszystkim się pomaga.

    Jędrek (9 lat)
    Absolwent treningu uważności dla dzieci Metodą Eline Snel

Newsletter uważności

Zapisz się do newslettera by być na bieżąco z nowymi postami i wydarzeniami. Obiecujemy, że nie będziemy wysyłać Ci żadnych reklam, a Twoje dane zachowamy tylko na potrzeby dostarczenia Ci aktualnych informacji o aktywnościach Uważności.

Masz pytania?

Napisz do nas przez formularz lub e-mail albo zadzwoń.
  • +48 504 244 383
  • kontakt@uwaznosci.pl