Od ponad 10 lat wprowadzam w swoje życie uważność. Wszystko zaczęło się od mojej osobistej praktyki, do której po pewnym czasie zaczęłam włączać również swoje dzieci. Naszym rytuałem stały się codzienne wdzięczności na pożegnanie każdego dnia. Ta codzienność przerodziła się w fascynację, która skierowała mnie na ścieżkę nauczycielską.

Jestem certyfikowaną nauczycielką uważności w nurcie terapii poznawczej opartej na uważności MBCT / MBCT-L (Mindfulness-Based Cognitive Therapy), certyfikowaną trenerką uważności dla dzieci metodą Eline Snel© – Uwaga to działa! / Uważność i spokój żabki oraz absolwentką kursu nauczycielskiego uważności dla dzieci Mindful Schools Educators Essentials. Ukończyłam studia uniwersytetu SWPS na kierunku “Uważność i współczucie – podstawy, badania i psychoterapia.” oraz zaawansowane szkolenia nauczycielskie uważności w nurcie MBCT / MBCT-L pod kierunkiem nauczycieli Fundacji Rozwoju Mindfulness i The Oxford Mindfulness Foundation.

Z miłości do NVC ukończyłam studia Porozumienie bez Przemocy (Non Violent Communication, NVC) na Collegium Civitas i ukończyłam kurs mediacji w nurcie NVC.

Prowadzę treningi i warsztaty uważności oraz praktykę medytacji.